Prevenir la influenza
Se nos viene el invierno y con el cambio de temporada, empiezan las temidas enfermedades respiratorias, entre ellas, la influenza estacional, que todos los años registra nuevos casos y de la que más vale la pena tomar precauciones con el fin de prevenirla.
La influenza es una enfermedad de las vías respiratorias extremadamente contagiosa, que genera molestos síntomas como dolor de cabeza y garganta, tos irritativa, fiebre y dolores en las articulaciones, que duran en promedio dos o tres días, pudiendo llegar a una semana.
Su mayor característica es que tiene un comienzo brusco, provocando una repentina fiebre alta, la que a veces es acompañada por una sensación de cansancio y debilidad que pueden ser extremos. Su peak se registra entre los meses de mayo y julio, por eso todavía estamos a tiempo para tomar algunas medidas que eviten el contagio.
¿Cómo se transmite?
El virus de la influenza se transmite de persona a persona a través de las gotas de saliva y mucosidades que se eliminan con la tos y los estornudos, o bien, por contacto directo con manos contaminadas con el virus o con objetos que permanecen en contacto directo con el enfermo.
Un adulto con influenza contagia más o menos durante siete días a partir del inicio de los síntomas. Los niños, en cambio, pueden eliminar el virus cada vez que tosen durante un tiempo que va hasta las dos semanas, incluso aunque los síntomas hayan disminuido.
¡A prevenir!
La mejor manera de prevenir es la vacunación, sin embargo, también existen medidas de higiene y hábitos que pueden mantener el virus alejado, entre ellas, lavarse frecuentemente las manos, especialmente después de toser, sonarse o estornudar; evitar acercarse a personas que estén enfermas y cubrir la boca o nariz con pañuelos desechables al momento de toser o estornudar.
Si no dispones de agua y jabón en el momento, te recomendamos usar nuestro Pocket Gel Nexcare, un gel de alcohol sin enjuague, que ayuda a eliminar suciedad y gérmenes de las manos, evitando también el contagio de infecciones y enfermedades. Su ventaja es que lo puedes llevar a todas partes, como en tu cartera, botiquín de primeros auxilios, auto, etc.
También es importante controlar la contaminación intradomiciliaria, evitar las aglomeraciones en espacios cerrados y no exponerse a cambios bruscos de temperatura. Es recomendable ventilar a diario las habitaciones, utilizar preferentemente estufas a gas o eléctricas, y si se usa parafina, prenderla y apagarla en el exterior. Además, se debe evitar a toda costa el humo de cigarrillo en espacios cerrados, sobre todo si hay niños presentes.
Otras recomendaciones son:
Evita el contacto cercano con personas enfermas.
Trata de no tocarte los ojos, la nariz ni la boca: estos son los puntos de entrada para los gérmenes.
Ten buenos hábitos de salud: duerme lo suficiente, controla el estrés, bebe mucho líquido y come alimentos nutritivos.
Recuerda que la campaña de vacunación contra la influenza termina este 31 de mayo y beneficia a niños entre 6 y 23 meses de edad, a los mayores de 65 años, embarazadas, enfermos crónicos y a los trabajadores de riesgo (personal de salud y obreros de planteles avícolas).
¿Quieres comentar? Escríbenos a continuación.
Tags:
precención de la influenza influenza o gripe prevenir la influenza influenza la influenza sintomas de la influenza
